Julia Geretshauser – Ernährungscoach in Ingolstadt

Du fühlst dich antriebslos, bist dauergestresst oder deine Gefühlswelt ist oft wechselhaft? Dann solltest du dich glücklich essen! Mit deinem persönlichen Happy Food kurbelst du deine Laune an und kannst deine emotionale Welt wieder in Balance bringen. Nicht ohne Grund gibt es so viele wissenschaftliche Untersuchungen und Studien zum Thema „Depression und Ernährung“. Denn das richtige Essen ist die beste Grundlage für deine Happiness. Gerne helfe ich dir dabei, dein persönliches Happy Food zu finden und somit eine ausgeglichene Stimmung zu unterstützen.
Wusstest du, dass die Lebensmittel deinen Hormonhaushalt regulieren können? Wenn du dein individuelles Healthy Food zu dir nimmst, kann es deine Beschwerden rund um die Menstruation oder Wechseljahre lindern. Auch unerfüllter Kinderwunsch hat sich dank der richtigen Ernährung schon in das Wunsch-Baby verwandelt. Migräne, Stoffwechsel- und Autoimmunerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder andere gesundheitliche Probleme lassen sich ebenfalls durch die passende Ernährung positiv beeinflussen. Du weißt nicht, wie das gehen soll? Gemeinsam finden wir deinen Weg!
Bekommt man von Schokolade und Chips Pickel? Wie kann ich ein schönes Hautbild und tolle Haare bekommen? Auch das muss man individuell beleuchten. Aber so viel ist klar: Die passende Ernährung kann dir einen strahlenden Teint und volles, glänzendes Haar schenken. Vor allem ausgewähltes Obst und Gemüse, Omega-3-Fettsäuren, spezielle Nüsse und Hülsenfrüchte sind echtes Beauty Food. Für die Pflege von außen greife nicht auf chemische Produkte zurück, sondern versuche frische Naturkosmetik wie zum Beispiel RINGANA. Natürliche Schönheit kommt von innen – im wahrsten Sinne des Wortes!
Warum kooperieren Kinderwunschkliniken eigentlich mit Ernährungsberatern? Und warum wird Schwangeren zu Nahrungsergänzungsmitteln geraten? Weil die Ernährung auch vor und während der Schwangerschaft eine wesentliche Rolle spielt. Egal, ob du gerade dein Baby planst, mitten in einer Kinderwunsch Behandlung steckst oder schon schwanger bist – ich unterstütze dich mit deinem individuellen Mommy Food! Dabei achten wir nicht nur darauf, dass dein Blutzuckerspiegel immer stabil bleibt und du wertvolle Omega3-Fette zu dir nimmst. Wir finden gemeinsam deine persönliche Ernährungsstrategie für deine aktuelle Situation. Damit kann eine Schwangerschaft schneller entstehen, die stressige und belastende Kinderwunsch Therapie gut ausgeglichen werden und dein Baby sich gesund und gut entwickeln. Für die Liebe zu dir und zu deinem Baby.

Hi, ich bin Julia.

Wie schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Ernährungscoach in Ingolstadt und möchte dich gerne unterstützen, deine perfekte Balance für Körper, Geist und Seele zu finden.

Schon seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Ernährung und wie sie zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen kann. Als Working-Mom kenne ich stressige Momente und Phasen. Häufig beginnt da schon der Moment, an dem man sich selbst mit der richtigen Ernährung auffangen könnte. Doch meist essen wir gerade in Stresssituationen noch schlechter, hektischer und unachtsamer als sonst. Ich habe selbst erfahren, was Ernährung alles kann. Sei es bezogen auf die Gesundheit, die Laune oder auf spezielle Themen wie Kinderwunsch. Bist du bereit, Gewohnheiten zu verändern? Dann lass uns loslegen und das für dich individuell beste Ernährungsprogramm finden!

Kostenloser Beratungstermin

Investiere in dein Wohlbefinden
und deine Gesundheit

… und entdecke, wie wertvoll die richtige Ernährung für dich ist! Natürlich kostet gutes Essen mehr, als Junkfood und Fertiggerichte aus dem Discounter. Und natürlich ist auch meine Beratung nicht kostenfrei. In einem kostenlosen, unverbindlichen Kennenlern-Telefonat oder Videocall besprechen wir, was der für dich beste Weg ist und entscheiden, ob wir diesen Weg gemeinsam gehen.

Danach suchen wir das für dich passende Coaching aus:

Coaching Call

Beratungsgespräch à 40 Min.
Gerne berate ich dich zu konkreten Fragen zur Ernährungsoptimierung. Wir werden gemeinsam besprechen was du verbessern und ändern könntest um dein Ziel zu erreichen.
Coaching Pack A

Laufzeit 4 Wochen
· Erstgespräch (à 40 Min.)
· Anamnese
· Erklärung Ernährungstagebuch
· Auswertung Ernährungstagebuch
· Coaching App
· 2 „Follow-up“-Gespräche (à 30 Min.)
Coaching Pack B

Laufzeit 8 Wochen
· Erstgespräch (à 40 Min.)
· Anamnese
· Erklärung Ernährungstagebuch
· Auswertung Ernährungstagebuch
· Coaching App
· 4 „Follow-up“-Gespräche (à 30 Min.)

Stop dreaming, start doing!

Wenn du deine Ernährung umstellst, kannst du körperlich wie seelisch gesunden.

So verrückt es im ersten Moment klingt, so logisch ist es, wenn du darüber nachdenkst: Für viele körperliche und seelische Probleme können Ernährungsgewohnheiten mitverantwortlich sein. Denn nur, wenn der Input gut und richtig ist, kann es auch einen gesunden Output geben. Ich helfe dir als Ernährungsberaterin dein persönliches Happy Food zu finden, damit du dich wieder rundum wohlfühlen kannst.

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